Ostéopathie et équitation : améliorer l’assiette et prévenir les blessures

🐎 Ostéopathie et équitation : améliorer l’assiette et prévenir les blessures

Vous êtes cavalier ou cavalière, passionné(e) d’équitation, ou parent d’un jeune pratiquant ? Vous savez à quel point le lien entre le corps et le cheval est subtil. Une tension dans le dos, un déséquilibre du bassin, ou une ancienne chute peuvent perturber votre posture… et donc votre relation au cheval. Bonne nouvelle : l’ostéopathie peut vous aider à améliorer votre assiette et à prévenir les blessures, en travaillant sur votre corps dans sa globalité.

🏇 Un corps libre, un cheval à l’écoute

L’assiette du cavalier, c’est bien plus qu’une position correcte : c’est une capacité à suivre les mouvements du cheval avec fluidité, en conservant équilibre, stabilité et légèreté. Mais cette mobilité repose sur des éléments souvent négligés :

• La souplesse du bassin et des hanches

• La mobilité du rachis lombaire, dorsal et cervical

• La bonne proprioception des chevilles, genoux et épaules

• La qualité de la respiration, du tonus abdominal et du relâchement global

  
  

💡 Conseil simple : prenez le temps de ressentir votre posture à pied. En marchant ou en position assise, portez attention à vos appuis, à la façon dont vous respirez, à la mobilité de votre dos. Un simple exercice d’auto observation peut déjà faire émerger une meilleure conscience corporelle, utile en selle comme au sol.

🤲 Ce que peut faire l’ostéopathie pour vous (et pour votre équitation)

En tant qu’ostéopathe, je m’intéresse à votre posture globale, à votre historique (chutes, entorses, tensions récurrentes) et à la façon dont votre corps s’organise pour maintenir l’équilibre… même en compensant.

L’ostéopathie peut vous aider à :

✔ Libérer les tensions du bassin, du dos, des épaules

✔ Retrouver une meilleure mobilité articulaire (chevilles, genoux, hanches, cervicales)

✔ Améliorer la respiration et le relâchement du diaphragme

✔ Favoriser la symétrie et l’aisance dans votre gestuelle

✔ Préparer votre corps avant une échéance (concours, stages)

✔ Soutenir votre récupération après une chute ou une période de fatigue

🎯 Et surtout : permettre à votre corps de mieux s’adapter aux exigences de l’équitation, sans crispation ni douleur. En équilibrant votre schéma corporel, vous offrez à votre cheval un cavalier plus stable, plus à l’écoute et plus juste dans ses aides.

🌿 Une approche douce et adaptée à votre pratique

Que vous soyez cavalier amateur, compétiteur, ou jeune en club, l’ostéopathie s’adapte à votre âge, à votre niveau et à vos objectifs. Je prends le temps de vous écouter et de proposer un soin doux, sans manipulation brutale, avec un accompagnement progressif.

Vous pouvez aussi me consulter en prévention, même sans douleur particulière, pour affiner votre posture, préparer un événement ou simplement vous sentir mieux dans votre corps à cheval.

👋 À bientôt au cabinet ! Andiana ~ Ostéopathe à Vézeronce-Curtin